Rathaus

VHS

Willkommen bei der Volkshochschule der Stadt Waischenfeld!

Programm Frühjahr 2022

Geschäftsstelle:
Marktplatz 1
91344 Waischenfeld
Andrea Mühlhäußer

Anmeldung im Rathaus:
Tel:0 92 02 / 96 01 15

nur vormittags     jeweils Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 08:00 Uhr – 12:00 Uhr

Die Anmeldung zu Kursen, Exkursionen und sonstigen Veranstaltungen ist verbindlich. Bei unentschuldigtem Nichterscheinen muss die Teilnehmergebühr nachgefordert werden. Quereinsteiger in Kurse müssen die volle Kursgebühr entrichten. Die Anmeldung zu Kursen ist unbedingt erforderlich, da nur so eine Überbelegung vermieden werden kann!!

Corona Mitteilung:

Liebe Kursteilnehmer der VHS Waischenfeld,
unsere Kurse werden im Frühjahrssemester 2022 ohne feste Termine angeboten. Kurse die im Herbst 2021 begonnen wurden, werden sobald dies wieder möglich ist bevorzugt beendet.
Sollten sie sich für einen oder mehrere Kurse interessieren, melden sie sich bitte unverbindlich an. Beachten sie, dass die Kursgröße, je nach Raumgröße variieren kann und auf jeden Fall von uns eingehalten wird.  Wir werden aufgrund der aktuellen Corona Lage entscheiden, ob der Kurs stattfindet oder nicht. Selbstverständlich werden Sie zeitnah unterrichtet. Kreativ- oder Kinderkurse werden wir im Frühjahr/Sommer 2022 spontan angeboten. Bitte informieren sie sich hierfür auf der Homepage der Stadt Waischenfeld unter www.Waischenfeld.de
Für Fragen, stehen wir Ihnen gerne unter der oben angegebenen Telefonnummer zur Verfügung.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir zum Wohl unserer Kursteilnehmer und auch unserer Kursleiter diese Vorsichtsmaßnahmen ergreifen.

Gesundheit und Fitness

Bewegung / Gymnastik / Fitness

Wf 001_4             „Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule“ – Wirbelsäulengymnastik am Abend

Beginn: Di., Termin nach Corona-Lage · 20.00 – 21.00 Uhr · Turnhalle, Schule · 12 Abende · mitzubr.: bequeme Kleidung, Turnschuhe rutschfeste Socken, Matte · Gebühr: 35,00 Euro · Leitung: Margareta Spessert · Max. Teilnehmer: 20 Personen ·

Leichte Gymnastik für Frauen und Männer, die jeder mitmachen kann. Gymnastik kann auch im Alter das körperliche Wohlbefinden unterstützen.

Wf 002_4             „Pilates am Abend“                   

Beginn: Sa., Termin nach Corona-Lage · 18.00 – 19.00 Uhr · Turnhalle, Schule · 12 Abende · Gebühr: 35,00 Euro · Leitung: Margareta Spessert · Max. Teilnehmer: 20 Personen ·

Mit sanften, fließenden Kräftigungs- und Streckübungen werden Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit verbessert. Diese ganzheitliche Trainingsmethode kräftigt und strafft die Tiefenmuskulatur u.a. im Bauch und rund um die Wirbelsäule. Erlebe, dass effektives Training sehr angenehm und entspannend sein kann. Nach Beendigung der Skigymnastik wird der Kurs auf Freitag verlegt!

Wf 003_4             „Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule“ – Wirbelsäulengymnastik am Morgen                

Beginn: Mi., Termin nach Corona Lage · 0.00 – 0.00 Uhr · Turnhalle, Schule · 12 Vormittage · mitzubr.: bequeme Kleidung und Schuhe · Gebühr: 35,00 Euro · Leitung: Margareta Spessert· Max. Teilnehmer: 20 Personen ·

Ganz nach dem Motto „Gemeinsam bewegen wir uns“ erfahren Sie in diesem Kurs eine angepasste Wirbelsäulengymnastik. Der Kurs soll Ihre Gesundheit von Kopf bis Fuß, bis ins hohe Alter verbessern und erhalten. Es werden Rücken und Wirbelsäule gestärkt.

Wf 004_4             „SKIGYMNASTIK“

Beginn: Fr., Termin nach Corona-Lage • 18.30 – 19.30 Uhr • Turnhalle Schule • 12 Abende • Gebühr: 35,00 Euro • Leitung: Margareta Spessert · Max. Teilnehmer: 20 Personen ·

Eine optimale Vorbereitung für Wintersportler und für Jedermann. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination müssen trainiert werden um der Gefahr von Sportverletzungen entgegenzuwirken. Sämtliche Übungsformen für eine optimale Vorbereitung werden in der Skigymnastik in spielerischer Form geschult, damit auch bis Nicht- oder wenig Trainierte ohne Probleme an jedem beliebigem Zeitpunkt der Saison einsteigen können. Denn nicht umsonst lautet eine der Richtlinien vernünftig ausgeübter Skigymnastik: „Jeder macht nur so viel er kann und sich zumutet“.

Pflege / Erste Hilfe

Wf 005_4             „Erste – Hilfe – Grundkurs“                 (für alle gängigen Führerscheinklassen)

Beginn: Sa., Termin wird noch bekannt gegeben · ab 08.30 Uhr · Malteserhaus Waischenfeld / Unterrichtsraum · 1 Tag · Gebühr: 50,00 Euro · Leitung: Elke Klaus ·  Mindestteilnehmer 10 Personen

Für uns alle ist es unter Umständen lebenswichtig, in Notfallsituation en schnell und gezielt handeln zu können – denn die ersten Minuten nach einem Unfall sind oft entscheidend. Grundsätzlich gilt, jeder sollte bereits irgendwann einen Erste-Hilfe-Kurs besucht haben, und diesen auch regelmäßig auffrischen. Denn nur mit einer guten, fundierten Ersthelferausbildung können Sie auch in kritischen Situationen Ruhe bewahren und im entscheidenden Augenblick das Richtige tun!

Lernen sie in diesem Kurs in Theorie und in praktischen Übungen was sie selbst tun können damit sie bei einem Notfall richtig reagieren!

Literatur

Au…_5                   „LESE UND GESPRÄCHSKREIS“

Siehe VHS Aufseß

Musik

Wf 001_5             „Flöte für Anfänger“

Beginn: nach Vereinbarung · 5 Std. · Hauptschule Waischenfeld · Gebühr: 30,00 Euro · Anmeldung: Stadt Waischenfeld, Frau Mühlhäußer, Telefon: 09202-9601-15